许多游戏玩家在玩游戏时会发现帧突然下降或卡住，配置没有问题，这可能是由CPU降频引起的，而CPU降频主要是由高温引起的。
很多玩家认为高温没什么，温度高一点，性能差一点也没关系，但实际上CPU的温度要求还是很严格的。
CPU由硅晶圆制成，其特性决定了高温下的性能会降低甚至损坏。因此，CPU制造商在产品内部安装了温度检测模块，并设置了保护，必须购买CPU并被烧毁。
根据英特尔官方提供的T-JUNCTION参数，即处理器芯片的最高允许温度为100℃，即当CPU检测到温度超过100℃时，保护机制自动启动，蓝屏报错或关闭。
那么什么时候会出现频率下降呢？一般来说，当CPU温度达到90℃或遇到功耗墙时，会降低频率，这反映在使用中是帧丢失和卡住。此时，我们需要处理它。首先，用AIDA64监控CPU的温度。如果CPU温度达到90℃以上，则需要优化散热。
笔记本电脑的散热不能升级，可以借助清灰和硅脂优化散热效果，同时垫笔记本电脑（也可以使用矿泉水瓶盖），可以优化进气量，但注意不要拆卸笔记本电脑。台式机可以更换更强的塔式散热器甚至水冷散热器，可以发挥优化散热的效果。
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如果CPU的温度没有达到降频的门槛，可能会撞到功耗墙，可以用XTU软件进行调节。如果你想降低功耗，你应该降低CPU的主频率。如果你想发挥更强的性能，你应该调整功耗墙。
需要提醒大家的是，功耗(性能)和温度是捆绑在一起的。要想获得更高的性能，就必须有更强的散热支持，尤其是对于超频玩家来说；如果你想延长笔记本电脑的寿命，CPU的性能会下降，所以玩家应该权衡最终的参数调整。
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